Der OFF-Season-Kurs ist gut als Einstieg, wenn man noch nicht so viel Yogaerfahrung hat und viel Radl fährt, da die Übungen ausführlich erklärt werden. Was mir gut gefallen hat, ist dass es pro Übungseinheit immer den Fokus auf einen Körperteil, der beim Radlfahren besonders beansprucht wird, gibt (Nacken, Handgelenke, Rücken). So ging es in den 8 Wochen einmal von Kopf bis Fuß mit Übungen inkl. Dehnen, die auch Spaß machen, rauf und runter. Mir hat der Kurs aus folgenden Gründen gut getaugt: die 45 Minuten am Abend kann man gut in den Alltag integrieren, die Länge passt auch und ich habe so gezielt Übungen an die Hand bekommen, um mich gezielt auf den nächsten Alpencross 2021 vorzubereiten.